骨關節炎的癥狀和預防方法

骨關節炎癥狀

原發性骨關節炎常在中年以後發病，發病率隨增齡而增加，受累關節一般為負重關節和活動頻繁的關節，主要癥狀是關節疼痛，常於晨間發生，稍活動後疼痛反而減輕，但如活動過多，因關節磨擦而疼痛加重。另一癥狀是受累關節活動不靈便，長時間保持一定體位後感覺關節僵硬，要經過一定時間活動才感到自如。氣候變化常促使癥狀發生。數個關節可同時受累，但不象類風濕性關節炎有全身性對稱性多關節炎。檢查受累關節可有輕度腫脹，活動關節時有磨擦聲或喀喇聲，病情發展嚴重者可有肌肉萎縮及關節畸形。本病癥狀和X線征象不成正比，按受累部位不同，癥狀亦有所不同。

預防方法

1、患者教育:自我行為療法(減少不合理的運動，適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛煉(如遊泳、自行車等)，關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度)，另外適當的做一些肌力訓練也是可以幫助我們起到預防骨關節炎的作用哦。

2、物理治療:主要增加局部血液循環、減輕炎癥反應，在生活中適當的做一些熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激等這些保健工作是非常有必要的。

3、行動支持:主要減少受累關節負重，可采用手杖、拐杖、助行器等。

4、改變負重力線:根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況，采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。