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補鈣便秘怎麼辦

2018-08-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

補鈣便秘怎麼辦

醫生答：

第一、暫且先停止補鈣一段時間，或者是換另一個補鈣的產品。例如樂力是能夠在胃腸道充分溶解，不產生腹脹便秘，腹瀉等副作用。第二、補鈣後與食物上進行搭配，調整飲食結構，比如說吃粗纖維，以刺激腸道蠕動，養成定時排便的習慣，建議每天早飯後去排便一次，加強運動鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部，也就是順時針按摩。