註意方法排毒 幾款食物能清腸

蜂蜜

蜂蜜是非常健康的一種食物，吃起來味道好，而且由於蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。同時我們吃蜂蜜hia可以對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處，這樣對清腸是有幫助的，大傢不應該錯過。

胡蘿卜

胡蘿卜是我們在平時常見的一種食物，吃起來對我們健康會有幫助，而且由於胡蘿卜味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，可以很好促進我們身體健康，同時吃胡蘿卜還能幫助我們清腸。再加上胡蘿卜可以與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效，都是我們在平時可以去吃的。

海帶

吃海帶對我們健康很有幫助，在平時很多人都愛吃這種食物，是我們常見的一種藻類食物，對我們健康會有幫助。同時由於海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物，也是可以通過吃海帶來清腸的。再加上海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外，大傢在平時不應該錯過。