介紹一些祛風除濕的蔬菜

莧菜

莧菜在我們的餐桌上是經常能夠吃到的，當然，莧菜這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養價值也是非常高的，並且經常食用一些莧菜還能夠起到非常好的保健功效，尤其是祛風除濕的效果更是非常好的。菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要註意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃瞭反而容易導致濕氣重的情況越來越嚴重瞭。

白扁豆

扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療，對於幫助我們祛風除濕的效果是很不錯的，並且還能夠補充各種營養物質，增強我們人體的抗病能力，預防許多的其他疾病，對於我們人體的健康是非常的有幫助的。