吃什麼減肥快 瘦身甩贅肉的水果

獼猴桃

上榜理由：它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。而且獼猴桃含有的維生素是比較豐富的，是橙子的兩倍，所以經常吃獼猴桃可以有提高免疫力的作用，而且也可以有預防感染性疾病的作用，對於減肥瘦身是有好處的。另外，獼猴桃的維他命C非常豐富，能幫助你防止便秘、美化肌膚。所以，把獼猴桃列入減肥水果的排行榜也是實至名歸。

山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進 胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥 胖癥 。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。山楂可以補充豐富的纖維素，這些纖維素可以有促進代謝的作用，對於清理腸道垃圾有一定的好處，同時也可以有促進排泄的作用。

檸檬

檸檬可以說是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。所以說經常吃檸檬的話可以有降脂的作用，對於促進新陳代謝有好處，可以有排毒的功效，具有瘦身的效果。

吃什麼減肥快，上面的這些具有瘦身作用的水果可以經常吃，這些食物可以有減肥降脂的作用，對於有肥胖的人群來說是很重要的，而且也可以清理腸道的垃圾，對於美容減肥瘦身都是有好處的，所以想減肥的人群，這些食物不能少。