什麼是睡眠障礙？

睡眠障礙隻是一個概念性的說法，作為疾病的診斷，它往往含糊不清，但總的來說，睡眠障礙其實是指在睡眠和覺醒過程中，出現一切的功能障礙，都稱之為睡眠障礙。從表現來說，主要有四方面，第一、是在睡眠過程中，睡眠的啟動過程出現問題，最主要的是失眠，病人睡不著、入睡難，需要很長時間，一般超過30分鐘，這種就稱之為入睡困難，就符合失眠的這種狀態；還有在睡眠的過程中，也叫維持狀態中出現問題，可能病人老容易醒，這叫淺睡眠，維持不瞭深度的睡眠，這也屬於失眠的狀態。第二、屬於睡眠和覺醒的過程，我們所謂生物鐘被打亂，這種亂也可能是按點睡不著，但醒的還特別晚，我發現好多從事腦力工作者或者年輕人，容易出現這種情況，夜裡特別有精神，白天倒沒精神，屬於生物鐘的紊亂。因為人的晝夜是非常分明，人體的衛氣和營氣運行是按照晝夜的陰陽來進行的，白天的氣，要運行在你的體外，那屬於衛分；晚上的氣運行在營分，營在體內，如果這種運行紊亂，那生物鐘就被打亂，這時睡覺也會出現一些顛倒的情況。第三、是老想睡、嗜睡，嗜睡這種狀態也算睡眠障礙的一種，往往這種狀態，除瞭年紀特別大的人，有時候會出現老打瞌睡的情況，年輕人一定要註意排除疾病，比如有的人代謝減退，比如會出現甲狀腺功能減退，這種人就會老想睡覺，低代謝狀態。當然，其他的還有腦部的一些病變，神經的一些病變，或有的人全身的病變，有些病變會導致嗜睡這個癥狀，一定要排除一些疾病。第四、和睡眠有關的不正常的現象，比如有人夢遊，夜裡他出去活動，還能看見路，但是他又不能跟你溝通，所以叫夢遊癥；還有的夜裡會磨牙，大腦可能有部分神經還在興奮狀態，咔咔的磨牙；另外，還有的人會做噩夢，他一夜一夜的噩夢，這個怎麼解釋？它屬於睡眠過程中的不良表現，也屬於睡眠障礙，因為它本身會導致睡眠質量的下降，甚至使睡眠成為一種比較可怕的情況。所以按照癥狀，基本是這四方面。