感冒流鼻涕吃什麼好

1、生薑

生薑具有驅寒的功效，在感冒的時候食用生薑可以有效的幫助我們去除體內的寒氣，從而達到改善減輕感冒的癥狀，但是生薑單獨食用起來非常的辛辣，讓我們難以下咽，因此我們可以把生薑和紅糖混合在一起飲用。首先將生薑切成薑絲，放入到煮奶鍋中，大火煮開，之後轉為小火燉煮五分鐘之後即可關火。關火之後不要急著將薑湯取出，而是要將蓋子蓋上，讓薑絲在鍋中繼續燜煮上十分鐘左右的時間，這樣才能夠確保薑絲中的薑汁能夠完全的融入到水中，在準備取出飲用之前，放入紅糖攪拌均勻即可。

2、白粥

在感冒的時候，我們最好清淡飲食，以避免復雜的食物對我們的身體造成負擔，從而加劇感冒的情況。這個時候白粥就變成瞭一種很好的選擇，首先白粥中的主要原料，大米中含有非常豐富的谷物纖維，可以幫助我們的身體補充碳水化合物和蛋白質，其次通過進食白粥也能夠在一定程度上為我們的身體補充水分，促進尿液的排泄。因為細菌和病毒往往都可以隨著我們的尿液排出體外。

3、水果

感冒的時候我們一定要多吃水果，因為水果中都含有豐富的維生素，可以幫助我們緩解感冒的情況。尤其是橙子、獼猴桃這一類微微帶著酸味的水果中，維生素含量異常的豐富。