拉不出屎的快速解決辦法

1、多吃一些香蕉

幾乎很多人都知道香蕉有潤滑腸道的作用，對通便有非常好的幫助作用。如果你好幾天都拉不出屎的話建議多吃一些香蕉，經常性的吃香蕉會有不錯的效果。香蕉對通便的作用非常好，幾乎大傢都知道，而且經常吃香蕉對身體也好，通便順利瞭體內毒素也就能夠及時排出來瞭。

2、多吃韭菜

韭菜裡邊含有非常多的粗纖維，並且裡邊的纖維素是比較堅韌的那種，不太容易被人體的腸道吸收，能夠很好地對腸道起到促進腸道蠕動的效果，用韭菜來對付便秘的話效果是非常好的也是非常明顯的。在此建議幾天沒有大便的人群多吃一些韭菜會讓你快速的去排便讓毒素從體內快速排出。

3、多吃橘子

橘子也是一樣的能夠促進人體的腸道蠕動對消化吸收有非常不錯的幫助作用，經常吃一些句子能夠有效地治療便秘這種情況。

4、多吃聖女果

腸道不舒服，大便容易幹結的話經常吃一些聖女果會好轉一些，聖女果裡邊含有大量的維生素和纖維等物質能夠有效地幫助腸道的消化和吸收，建議可以經常吃。