糖尿病就吃這些水果 能幫助降血糖

橄欖

想要降血糖，那麼在平時就需要對飲食有所瞭解，通過吃水果就能夠起到降血糖的作用，而橄欖就是非常好的選擇，在橄欖中的不飽和脂肪酸可以改善血糖應答反應，降低胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性，降低胰島素的需要量;並可以降低血總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高對人體有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病人的總體代謝狀況，能夠有效的幫助我們降血糖。

蘋果

蘋果是我們熟悉的一種水果，也是現在很多人都愛吃的，通過吃蘋果可以很好的幫助我們補充營養物質，而且蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者適當吃一些酸味的蘋果很有好處，大傢經常吃蘋果可以降血糖，對於糖尿病的人群來說很適合吃。

檸檬

檸檬中富含的維生素C，可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定好處，檸檬吃起來是非常酸的，很多人都沒有辦法接受，這時候就推薦我們把檸檬泡水喝，這樣就能夠起到降血糖的作用，而且還不會讓我們的健康受到影響。

想要幫助我們降血糖，那麼在平時就應該對水果的選擇有瞭解才行，上面推薦的幾款水果吃起來味道是非常不錯的，而且降血糖的功效也很強，我們在平時就完全可以試試吃這幾款水果，我們完全能夠吃這些水果來降血糖，效果很出色。