腎結石如何預防

腎結石預防具體的情況要根據結石的成因、結石的類型、結石的成分。根據您排出的石頭或者手術中取出的石頭進行化驗。一般常見來說，分為代謝性結石和非代謝性結石。那對於代謝性結石一般就要進行飲食的控制。比如說草酸鈣結石，可能要少吃肉類、少吃菠菜、少吃堅果。那對於尿酸結石，要少吃動物內臟、少吃海鮮。胱氨酸結石比較復雜。要根據具體情況，選擇攝入合適的蛋白質控制，對於所有的結石，我們常說的六個字多飲水、勤復查。要保證每天攝入的水量要在2000ml以上，24小時的尿液要超過2000ml。還有飲食控制。盡量減輕體重，對於肥胖的病人來說，您的肌肉和脂肪的量都比較多。也就是說每天產生的代謝廢物會比正常體重輕的人要多。您也隻有兩個腎臟，兩個輸尿管來進行排尿，所以產生的代謝廢物越多，越容易累積起來，形成人體的結石。最後一個體育鍛煉，體育鍛煉本身有利於減輕體重、有利於改善人體的代謝紊亂。但是在體育鍛煉中要註意補水。如果身體嚴重的缺水會尿液濃縮，增加結石產生的機會。既有體育鍛煉又及時的補水，及時的排泄尿液，改善人體的代謝循環，是對結石產生有利的因素。