秋冬季節驅寒必備 牛肉和紅薯

牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。牛肉可以有補充氨基酸的作用，對於強身健體是有好處的，而且還可以有促進新陳代謝的作用呢，對於提高免疫力有一定的好處。

紅薯

紅薯入脾、腎二經，可“補脾胃，益氣力，禦風寒”，被中醫視為一種“良藥”。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。吃紅薯可以有補充微量元素的作用哦。可以有補虛強身的作用，對於驅寒有好處。

紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃瞭之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

秋冬季節吃什麼食物可以有驅寒的作用呢，上面介紹瞭兩種，這些食物可以起到很好的驅寒的作用，對於提高人體的免疫力是有好處的，而且還可以有減肥降脂的作用，經常吃點牛肉啊還有紅薯都是不錯的選擇呢，趕緊試試吧。