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大腿內側怎樣減肥

2018-07-26 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

大腿內側怎樣減肥

醫生答：

大腿內側的肉可以通過：登山跑、空中蹬三輪輪車、高抬腿等，也可以通過練習腿部瑜伽，用於腿部的瘦身塑形。平時應該控制飲食，不要吃油膩、辛辣、高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纖維的新鮮的蔬菜水果。飲食均衡，營養豐富，按時休息，避免勞累過度。早睡早起，鍛煉身體。盡量不要依賴藥物減肥，藥物可能會對身體造成一定的不良影響，是不科學的。