冬季要改善血液循環 吃這些能禦寒

荔枝

荔枝是非常不錯的一種水果，吃起來水分比較多，而且荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，這樣就能很好的幫助我們在冬季的時候抵禦疾病，而且還可以通過吃荔枝來促進微細血管的血液循環。

蘋果

蘋果是屬於大傢常見的食物，可以發現蘋果這樣的水果吃起來味道不錯，而且蘋果也是大傢在平時常見的水果，選擇吃蘋果能補充大量營養物質，而且蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

楊桃

楊桃是很不錯的水果，可以發現我們吃楊桃很健康，能夠起到不錯的養生效果，而且由於楊桃含人體所需的多種營養物質，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，而且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用，吃楊桃可以很好的保護我們的血管健康起到改善血液循環的作用，所以在平時就需要吃楊桃才行。