降壓最有效的方法

如果血壓在安靜狀態下，非同日三次測量血壓，收縮壓大於等於140mmHg，和或舒張壓大於等於90mmHg，稱之為高血壓。高血壓是遺傳因素與後天環境相互作用的結果，其治療包括生活方式的改善以及藥物的治療。
其中生活方式的改善是高血壓治療的基礎，比如低鹽、低脂飲食，減少情緒應激，減少熬夜，增加運動，減輕體重等均是治療高血壓的基礎治療，也是有效治療。如果在改善生活方式的基礎之上，血壓仍不能達標，建議采用藥物治療，目前一般選擇一天服用一次的長效藥物治療。