咳嗽有痰怎麼辦 吃這些有效緩解

冰糖

在平時的生活中，我們首先推薦大傢去吃的就是冰糖瞭，我們吃冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它，這樣對我們健康是有好處的，大傢可以通過吃冰糖來促進健康，特別是可以起到保護肺部健康的作用，可以很好的止咳化痰。而且冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產後食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以想要解決咳嗽有痰問題，那麼冰糖不能少。

雪梨

雪梨是我們常見的一種水果，吃起來味道好，而且養生效果也同樣不錯，在《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效，可以幫助我們很好的改善身體不適，對我們健康會有好處。同時吃雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效，是可以幫助改善腸胃不適的。再加上雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃在平時就應該多吃雪梨。

冰糖以及雪梨大傢都很熟悉，在平時我們就可以經常吃到這樣的食物，對我們人體健康來說也會有好處，特別是可以促進我們的肺部健康，對於改善咳嗽有痰的情況很有幫助，對於我們人體健康來說也是有好處的，大傢不應該錯過。