腸胃不好可以喝牛奶嗎

腸胃不好可以喝牛奶嗎

腸胃不好是可以喝牛奶的，因為腸胃主要是分泌胃酸的，而牛奶本身是可以沖淡胃酸，那麼就會改善腸胃的功能。但也有特殊情況發生，有些人的體質就是不一樣，若是喝瞭牛奶之後，發現腸胃不舒服，那麼就應當立即停止，避免腸胃變得更加不適。

喝牛奶的註意事項

1、對於腸胃不好的人群來說，想要喝牛奶那麼最好將它溫熱下，這樣不僅不會刺激到腸胃，還會養胃。

2、最初的時候，飲用牛奶的時候，也許會出現腸胃不適的現象，但過段時間就會慢慢適應。

3、在午飯前，可以吃一些蘿卜，這是很養胃的，差不多堅持三個月就會緩解腸胃不適癥狀。從而改善腸胃功能。

喝牛奶的常見誤區

1、牛奶越濃越好：很多人對於牛奶都會存在一些誤區，有些人就會認為，牛奶的濃度越濃越好，其實不然，牛奶的濃度高這是因為奶粉的量多，而水量是少的。若是牛奶的濃度超過正常比例，就會引發腸胃的不適，從而引發腹瀉、便秘等等的狀況。

2、牛奶加巧克力一起吃：牛奶是屬於高蛋白的食物，而巧克力又是能源食品，很多人以為這兩者一起吃，必定會給身體帶來好處，其實不然，它們兩者一起吃，就會形成草酸鈣從而沉淀在腸胃內，無法被身體所吸收。還會形成對人體有害的物質。

3、牛奶與雞蛋一起吃：很多人的早餐，都會出現牛奶、雞蛋。因為這兩者都是屬於高蛋白食物，其實這是錯誤的，身體經過一夜的消耗，此時最需要的就是碳水化合物，而牛奶與雞蛋顯然不符合。

4、牛奶米湯、稀飯一起吃：這幾樣食物在一起吃，人們會認為可以很好補充體內的營養，其實並不是這樣，牛奶中富含維生素A，而米湯與稀飯中主要含有淀粉，它是會破壞維生素A，那麼牛奶中的營養價值就會失去瞭，從而影響到人體的生長發育。

現在腸胃不好的人是非常多的，所以在飲食上一定要多加小心，日常生活中應該吃一些養胃的食物。