飯後吃什麼水果可以刮油

飯後可以吃一些檸檬刮油，檸檬裡面含有非常豐富的糖類，煙酸，維生素c，維生素b2，維生素b1以及檸檬酸，還含有揮發油物質。可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

飯後吃橙子也可以刮油，橙子裡面含有非常豐富的維生素c，纖維素含量也高，熱量比較低，它含有天然糖分可以代替甜品。嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。

飯後吃菠蘿也可以刮油，菠蘿裡面含有菠蘿蛋白酶，可以幫助食物消化，它和木瓜酵素的作用是非常相似的，可以把蛋白質分解，還可以把脂肪溶解掉。特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化。

番石榴其實一直都是減肥的好幫手，屬於低脂低熱量水果，而且含有的碳水化合物也是比較少的，十分適合減肥人士吃，可以大膽吃。