化痰止咳的吃法 這樣吃保護肺部

花椰菜

想要化痰止咳，那麼首先推薦大傢常吃的就是花椰菜，這樣的蔬菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的癥狀，這是因為花椰菜中有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿卜素和類黃酮這兩種強力抗氧化物，多食用可以保護我們肺部健康，是化痰止咳的好選擇。

鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，而且我們多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此鴨血被稱為是人體污物的“清道夫”，是可以很好的幫助我們起到化痰止咳的效果。再加上鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用，大傢經常的去吃鴨血對健康會有更大幫助。

香菇

香菇是大傢熟悉的，這是非常健康的一種食物，由於香菇中的營養價值豐富，再加上香菇含有十餘種蛋白質含氨基酸和多種維生素，香菇中的多糖成分能提高人體內的抗癌免疫細胞活力,進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素，而且實際上吃香菇也能對肺部健康有幫助，是化痰止咳的好選擇，我們是不應該少的。