哪些食物養胃

哪些食物養胃

想要養胃可以吃一些小米，能夠達到健脾和胃作用，還可以預防反胃嘔吐情況發生，在煮小米粥的時候，上面一層粥油就非常好，一定要吃掉，對於慢性胃潰瘍以及慢性胃腸炎患者來說一定是非常好的。

吃一些山藥養胃，山藥可以讓身體免疫能力提高，達到健脾益氣效果，山藥裡面還含有淀粉酶，淀粉酶物質能夠讓碳水化合物代謝速度變快，讓腸道蠕動速度提高，這樣胃腸道裡面的容物就能很快排空，可以把山藥和小米，大棗搭配在一起煮成粥來喝。

吃一些胡蘿卜也能養胃，胡蘿卜潤燥明目的效果也不錯，當出現角膜幹燥癥消化不良問題就可以適當的吃一些，把胡蘿卜清洗幹凈，加入適量的鹽煮爛，渣滓去除汁液取出來，每天服用。

養胃可以吃白蘿卜，白蘿卜能夠讓食欲提高，讓腸道蠕動的速度變得更快，但是它是一種涼性蔬菜，對於脾胃虛寒的患者來說並不適合，白蘿卜最好燉著吃或者炒著吃。

養胃能吃什麼水果

想要養胃可以吃一些木瓜，裡面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質吸收更快，讓胃炎消化不良問題得到改善，木瓜又可以治療胃痛以及健脾，是一種平性水果，空腹的時候吃不好，特別是身體虛弱以及有胃寒問題的人一定不要多吃。

養胃可以吃石榴，能達到潤燥生津止渴作用，味道酸酸甜甜的，裡面含有蘋果酸，檸檬酸，維生素c，鞣酸，可以降低血脂，幫助消化，還可以達到調理腸胃作用。

養胃可以吃桂圓，桂圓有一定藥用價值，可以達到溫胃補脾作用，在中醫方面認為，桂圓可以達到治療因為氣血不足而引起的眩暈，健忘失眠問題。

養胃可以吃菠蘿，能夠清胃解渴止瀉，消食健胃，菠蘿裡面含有非常多的水分以及維生素c，可以分解蛋白質酵素，每一次的菠蘿量不要吃得太多，避免對胃腸造成不利的影響。

養胃食譜推薦

養胃可以吃山藥排骨湯，山藥清洗幹凈以後把皮去掉，切成段狀，排骨清洗幹凈，用開水燙一下撈出來，生薑切片，把已經切好的山藥浸泡在水裡面，然後把料酒，生薑片，排骨，香葉一起放進高壓鍋裡面，加入足夠量的水，用大火煮開，再改成小火燜煮半個小時，加入山藥，用大火煮開，最後添加一些蔥花，鹽，雞精調味就可以出鍋吃瞭。

養胃可以吃萵筍肉片，需要把萵筍清洗幹凈以後切片，胡蘿卜洗幹凈切片，豬肉也切成片狀，辣椒切丁，蔥切段，生薑切片，鍋裡面加入適量的油燒熱，生薑片放下去炒香，再加入蔥段辣椒翻炒一下，肉片放下去用大火翻炒到變成白色，然後再加入雞粉，料酒，醬油翻炒均勻，加入胡蘿卜，萵筍繼續翻炒，再倒入水淀粉勾芡，最後加入一些鹽調味就可以出鍋瞭。

養胃可以喝山藥玉米湯，把玉米清洗幹凈以後切段，山藥清洗幹凈以後切塊，鍋裡面加入適量的雞湯，再放入山藥玉米，用大火燒開，一直燒到熟爛，加入一些鹽調味就可以出鍋吃瞭。

養胃飲食禁忌

想要讓胃部保持健康狀態，一定要註意不要喝太多酒，酒精對胃黏膜會造成損害，會引起慢性胰腺炎以及肝硬化出現，胃病問題也會變得更加嚴重，想要養胃也不能夠胡亂服用藥物，不管什麼藥物都會帶來一定副作用，會對胃部造成刺激，如果服用一些藥物最好能夠在吃完飯以後服用，根據醫生的建議來使用會更好一些，養胃應該少吃一些涼拌食物，胃黏膜是非常脆弱的，如果食物太涼或者太燙，都會對粘膜造成損壞，還容易引起胃病出現，在寒冷的冬季應該多吃一些溫熱性的食物，最好吃燉菜。