月經不來不能吃什麼食物

經常聽到小夥伴們的這種擔心，其實月經不來和飲食雖然有一定的關系，但是飲食並不是最直接的因素，在月經前後可以註意這些情況。

1、月經不來不能吃螃蟹

螃蟹屬於寒性食物，女性在任何時候都應該少吃寒性、辛辣刺激等類型的食物，如果平時有痛經的毛病，更應該少吃螃蟹。

2、月經不來不能喝冷飲、汽水等

有的人就是想通過冷飲、汽水等刺激子宮收縮，從而讓月經來潮，其實這樣做毫無作用，對身體健康還有一定的影響，女性一定要註意保暖，不要讓子宮受寒，子宮受寒不僅會月經周期變長，就連月經量也會變少，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲，雖然看起來美美的，但是一到月經來潮就明顯的表現為月經量少、顏色發黑，這都和不註意保暖有關系。

3、在月經來潮前後飲食應該清淡為主

女性應該牢記自己月經來潮的日子，在月經期前後飲食就應該多加註意，避免月經期間腹痛、痛經等癥狀的出現，再好不吃花椒、丁香、胡椒等，適合吃一些營養含量高的食物，例如：動物內臟、牛肉、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性強的食物最好避免，小龍蝦、大蝦等發物最好避開這段時間。