嗓子癢咳嗽怎麼辦

首先嗓子不舒服我們得先解決這難過的感覺，最普遍最傢常的就是喝水，最好是喝熱水，朋友們每天都要保證水的攝取是足夠的，然後再這樣的基礎上最好是在水裡加些比較降火去燥熱的涼品，比如胖大海、金銀花、羅漢果等都比較適合，蜂蜜也挺好的，有一種我試過的方法就是嘴裡含一口濃稠的蜂蜜，每天堅持常喝，不到一個星期我的嗓子不舒服就解決瞭。

身體抵抗力不好的話，最好要每天堅持鍛煉，做早操、散散步都可以，隻要是出門式的鍛煉，這樣好處很多，比如不僅加強自己的身體健康，而且還可以呼吸到清新的空氣，有利於身體的發展，不過我建議身體虛弱的你，最好選擇清晨出門，空氣中的雜質會比較少些，地點可以選擇環境比較好的花園，出門的時候最好給喉嚨加個圍脖或者帶個口罩保暖的東西，以防著涼感冒。

通常嗓子不舒服，呼吸也會比較困難，如果你感覺你在睡覺，很不舒服的話，你可以在室內放一些綠色植物，條件允許的話我比較支持放一個空氣凈化器或者空氣加濕器。