岔氣怎麼辦

岔氣的處理方法

1、岔氣是生活中很常見的一種現象，很多人在不規律的劇烈運動後也會出現岔氣，這時候要停止運動，並且通過臥床休息的方法來緩解腰部岔氣的現象，能很好的避免腰部肌肉痙攣及一些軟組織的傷害。

2、岔氣除瞭可以通過臥床休息來調理緩解外，還要註意不要過度的而勞累，以免出現經常性的岔氣現象，嚴重的可能要依靠藥物來緩解疼痛。

3、如果腰部出現瞭岔氣的現象，並且是經常性的話，可以推薦大傢通過針灸的方法來調理緩解，如果按摩手法好的話可以通過腰部按摩來緩解。

4、有時候岔氣的出現是無防備的，這時候可以用手掌在背部的中間位置叩擊，也可搭配一些響聲讓岔氣的人受到驚嚇後消散胸部的岔氣，需要提醒各位在叩擊的時候註意叩擊的位置且力度要適中。

5、岔氣出現的情況主要是劇烈運動，所以在運動的時候要調整好呼吸，將跑步的頻率和呼吸的節奏合理的結合，能有效的保證人體所需的氧氣，從而能緩解岔氣的現象。

6、岔氣的滋味不好受，出現疼痛癥狀時，身邊的人可以將岔氣患者的側肢舉起，然後再向相反的方向舒展，在伸展肢體的時候要註意讓患者深呼吸，這樣能讓岔氣很快的緩解。