巧克力吃多少才會發胖 吃黑巧克力不發胖

巧克力吃多少才會發胖

每天吃巧克力超過100克會發胖，我們大傢要知道，在生活中如果經常大量的食用巧克力，那麼是很容易導致我們大傢出現身體發胖的情況的，一旦每天超過100克巧克力，那麼身體發胖也是很常見的。一般來說，一天食用巧克力最好不要超過100克，因為我們都知道巧克力的熱量是比較高的，100克巧克力的熱量大約有589大卡，這已經比很多食物的熱量都要高上許多，所以為瞭避免長胖，一天進食巧克力的量最好是不要超過100克為宜。

最好選擇吃黑巧克力

當然，我們大傢在生活中如果對於巧克力非常的喜歡，那麼是可以選擇食用黑巧克力的，大傢在生活中適當的食用巧克力是不會出現身體發胖的現象的。想要吃巧克力不長胖，除瞭需要註意食用巧克力的量之外，還要註意食用的巧克力的種類。比如說想要減肥或者是吃巧克力不長胖，那麼最好是選擇黑巧克力或者是淡巧克力食用，因為這些巧克力比起牛奶巧克力等減少瞭含糖量，所以熱量也會降低不少，因此會更加適合有減肥需求的群體食用。

生活中吃多少巧克力會發胖？相信我們大傢也是有所瞭解瞭，我們可以知道，在生活中每天如果吃超過100克的巧克力，那麼就是會導致我們大傢出現身體發胖的現象瞭，所以我們大傢最好不要大量的食用巧克力，另外，吃黑巧克力是不會發胖的。