脾虛肝火旺怎麼調理

脾虛肝火旺怎麼調理

做好飲食調節，良好的飲食習慣對於每一個人來說都非常重要，不要吃太多油膩辛辣以及冰冷的食物，油炸的食物也應該少吃，這樣才能避免上火的情況出現。

養成早睡早起好習慣，現在的人總是熬夜，作息非常不規律，如果總是熬夜的話，身體消耗的能量就會比較多，而且恢復起來也很慢。

適當進行運動，脾虛肝火旺的人好好進行運動也非常重要，適當的運動能夠讓免疫能力變很強，還可以讓身體體質變得更好，避免上火感冒情況出現。

調整好自己精神狀態，生活中如果壓力太大，對身體健康方面的影響也是很大的，一定要保持愉悅的心情，讓疾病出現的幾率減少。

中藥調理方法，脾虛肝火旺出現以後，用中醫的方法進行調理就非常不錯，使用一些中藥能夠讓身體恢復的速度變得更快。

脾虛肝火旺的食療方法

脾虛肝火旺可以適當的多吃一些草莓，能夠達到去肝火作用，它是涼性水果，味道又非常不錯，而且維生素c的含量也非常高，能夠達到抵抗炎癥，滋養細胞作用，胃酸分泌過多以及經常拉肚子的人就應該減少吃草莓的次數以及量。

想要調節脾虛肝火旺問題，還可以喝一些枸杞水，能夠保護肝臟以及保護視力，經常熬夜的人肝臟方面就會出現很大的問題，喝一些枸杞泡的水就非常重要，還要註意多吃一些黃色的水果以及蔬菜，適當的吃一些綠色蔬菜，紅色蔬菜水果也非常好，這些食物裡面的葉黃素含量非常多，能夠達到抵抗疾病作用，多吃一些花椰菜，白花菜就能達到抵抗癌癥作用，讓脾虛肝火旺問題盡快消失。

脾虛肝火旺吃什麼水果

可以吃橙子，橙子是一種良性酸味食物，能夠達到健脾胃作用，當出現嘔吐腹脹以及食欲下降便秘問題，就可以適當的吃一些橙子進行調理。

吃大棗，大棗可以達到止渴生津以及健胃補脾養血作用，能夠達到強健身體效果，當出現脾虛肝火旺的情況適當的吃一些就非常不錯，但要註意一次性不能吃得太多，否則就很容易生熱而導致問題更加嚴重。

還可以吃一些木瓜，木瓜是一種性平水果，能夠解決消化不良，胃疼痛癥狀。

吃一些蘋果也是很好的，蘋果能達到止渴意味健脾生津作用，可以改善便秘，拉肚子，中氣不足等問題。

還可以適當的吃一些桃子，桃子可以達到潤燥生津養陰作用，鐵元素的含量是非常高的，如果有缺鐵性貧血問題，就可以適當的多吃一些，吃一些桃子還可以解決脾虛肝火旺問題，低血糖患者以及低血鉀患者非常適合。

脾虛肝火旺吃什麼藥

脾虛肝火旺可以準備一些綿茵陳以及金銀花，搭配在一起煮成水來喝，或者直接用一些開水沖泡以後代茶來喝，能夠達到的調節作用是非常不錯的。

患者還可以準備一些菊花，桑葉，夏枯草，先把桑葉以及夏枯草放到清水裡面浸泡一下，放好以後清洗幹凈，然後再煮30分鐘，差不多的時候把菊花放進去再煮三分鐘，這樣就可以代茶來喝瞭。

調節脾虛肝火旺還可以喝一些枸杞菊花茶，先把枸杞放到鍋裡面煮半個小時，然後把菊花放進去，繼續煮三分鐘，然後就可以代茶來喝，對於脾虛肝火旺以及頭暈眼幹腦脹，經常使用電腦的人來說是非常適合的。