潤肺止咳的食物

潤肺止咳的食物有哪些?

1、雪梨：經常食用一些雪梨可以起到很好的化痰止咳的功效，從中醫的角度上解釋雪梨自身是屬於一種白色的食材食用之後可以起到很好的潤肺滋補的作用，而且雪梨自身比較清甜多汁，平時在食用的時候可以將雪梨和冰糖一起加水燉煮，這樣可以將化痰止咳的功效發揮到最佳，雪梨自身的屬性比較寒涼一點，針對於一些熱性體質導致的上火引起的痰多咳嗽都是可以通過食用雪梨來進行改善。

2、銀耳：經常食用一些銀耳也可以起到很好的化痰止咳的作用，因為銀耳和雪梨比較相似都是同屬於一種白色食材，在中醫上解釋都是可以起到很好的潤肺止咳滋補的功效，而且銀耳性質比較溫和食用之後並不會對一些患有特殊病癥的人群造成什麼不利的健康影響，是一種適合所有人食用的食材，平時生活中可以煲一些銀耳湯食用，來幫助身體上火癥狀的減輕，也能起到一定的補氣治療感冒的作用。

3、蜂蜜：食用蜂蜜也是可以起到很好的化痰止咳的功效，因為蜂蜜自身是屬於一種可以潤燥解毒、清熱下火作用的食材，平時生活中食用蜂蜜的時候可以將蜂蜜和溫水一起沖泡開之後飲用，能起到很好的潤肺止咳的作用，蜂蜜的性質平和食用之後可以起到很好的滋補的功效。

4、山藥：在平時經常食用一些山藥也是可以起到很好的止咳化痰的作用，因為山藥中含有一種特殊的營養物質黏蛋白，食用之後可以對人體起到很好的滋補養腎的作用，平時經常食用一些山藥能幫助人體體質的維護，是一種很好的保健食品。

5、百合：經常食用一些百合也可以起到很好的化痰止咳的作用，是因為百合中含有的生物堿成分在被人體吸收之後可以起到很好的滋補的作用，而且百合自身就是屬於一種補氣養身的食材，可以對於一些體制虛弱的人群有很好的調理身體的作用，百合還具有潤肺止咳的作用，經常食用可以幫助身體健康的維護。

6、豆漿：經常喝一些豆漿也是可以起到化痰止咳的作用，是因為豆制品中都含有一定的植物蛋白和磷脂以及其他各種對身體有益的營養物質，平時在食用之後可以對人體呼吸系統起到很好的幫助，能幫助人體護理身體健康，但是在食用的時候一定要將其煮至完全沸騰之後在食用，不然會很容易出現中毒的情況，而且在喝的時候一定不要一次喝的太多也會導致身體受到影響的，而且在喝的時候要註意不要空腹食用，可以選擇在飯前或者是在飯後食用。

7、白蘿卜：在平時可以多食用一些白蘿卜，白蘿卜也是屬於一種營養價值豐富的食材，食用之後也可以起到止咳化痰的作用，因為白蘿卜中含有的芥子油等營養物質在食用之後可以起到生津止渴。潤肺化痰等功效。

關於可以起到化痰止咳的食物其實有很多，平時在生活中可以通過自己的癥狀去食用自己合適的食材，對癥食用，這樣才會效果比較明顯，而且通過食療的方式去進行滋補，也能將自己提高自己的免疫力。