生薑紅棗桂圓紅糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

生薑紅棗桂圓紅糖水簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

生薑紅棗桂圓紅糖水營養功效

生薑、紅棗、桂圓、紅糖均為生活中常見的食材，生薑紅棗桂圓紅糖水，由上述四種食材燉煮而成，具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

紅糖中含有大量碳水化合物，而生薑、紅棗、桂圓中也含有一定量的碳水化合物，食用後進入消化道可逐步水解為葡萄糖，繼而氧化供能，滿足機體日常所需。

2、補充營養

生薑紅棗桂圓紅糖水中，生薑、紅棗，以及桂圓，含有一定量的維生素C、鉀、鈣等營養物質，適當食用可為機體補充此類營養。

生薑紅棗桂圓紅糖水營養價值

暫未知

生薑紅棗桂圓紅糖水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與生薑紅棗桂圓紅糖水中均含有豐富的碳水化合物，若兩者大量同食，可因熱量攝入超標而導致肥胖。

溫馨提示

建議適量飲用生薑紅棗桂圓紅糖水，因其性質偏溫熱，若大量飲用，可能引起牙齦腫痛等上火癥狀。

生薑紅棗桂圓紅糖水食用方法

1、煮食

取適量生薑、紅棗、桂圓、紅糖放入鍋中，加入適量水燉煮至熟即可。