女性需要註意補陰 推薦飲食補陰效果出色

黑棗：提到棗子，大傢可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。紅棗註重補血，但是黑棗註重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。鎖妖塔對於很多需要滋陰的女性來說，是完全可以通過吃黑棗來進行保健的，可以有效的幫助我們進行滋陰，好處是極大的哦。

黑木耳：現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效，這對於女性朋友們來說好處是極大的瞭，可以很好的起到保健的作用，而且滋補的作用也是極強的瞭，特別是可以幫助女性起到補陰的作用瞭哦。

黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助，女性朋友們如果陰氣不足，那麼對於孕婦的身體健康也是沒有什麼好處的瞭，所以我們就要經常的吃些黑豆來幫助女性補陰瞭，好處極大哦。