嗓子疼怎麼辦

嗓子疼怎麼辦

嗓子疼時我們日常生活中經常出現的一種疾病，雖然不是什麼嚴重的疾病，但其所帶來的不適卻會影響我們的日常生活。這裡就幫大傢分析一下嗓子疼的時候應該怎麼辦？

1、多喝熱水

雖然多喝熱水這一種方法看起來很是敷衍，因為太過於簡單方便瞭，但實際上這種辦法確是最有有效的治療嗓子疼的辦法。我們嗓子出現疼痛的一個重要原因就在於我們身體中的水分不足，從而導致瞭咽喉出缺水而出現幹燥的情況。多喝熱水可以通過幫助我們緩解咽喉處的幹燥來達到緩解疼痛的目的。另外，熱水也可以在一定程度上起到殺菌消炎的目的，這樣我們在喝熱水的時候也可以確保嗓子處的細菌得到瞭一定程度的殺滅，加快我們痊愈的速度。

2、多吃新鮮蔬果

現代快節奏的生活使得很多人不得不天天食用快餐或者方便食品，這一類食物都是極為不健康的，不僅不新鮮，而且當中都含有大量的防腐劑和化學成分，對我們的身體會產生一定的負擔，加重嗓子疼的情況。因此，在嗓子疼的時候，最好可以多食用一些新鮮的蔬果，在幫助身體補充維生素的同時，也通過增加身體中的纖維素來促進腸道的蠕動，加速廢物排出體外的速度。

3、適當鍛煉

適當的進行鍛煉也可以幫助我們在一定程度上增強我們自身的免疫能力，從而增強身體素質。當我們身體變得健康強壯之後，很多疾病就會自動消失瞭，因為我們身體中的細胞會對各種病毒細菌進行吞噬，凈化我們的體內環境。但是運動一定不要過量，過量的運動可能反而會加重病情。

嗓子疼咳嗽怎麼辦

嗓子疼的時候如果再伴隨著咳嗽，那麼由於咳嗽所帶來的震動隻會加劇我們咽喉處的疼痛感，讓我們更難受。這裡就教大傢一些治療嗓子疼咳嗽的小辦法。

1、銀耳紅棗湯

銀耳具有清熱去火的作用，在嗓子疼的時候食用銀耳可以起到降除身體中的火氣，從而達到緩解嗓子疼痛和咳嗽的目的。除瞭銀耳具有降火的作用之外，紅棗也可以幫助我們的身體補充血氣，提供更的能量給我們的身體來對抗各種細菌和病毒。在制作銀耳紅棗湯的時候，要先提前一到兩個小時對銀耳進行泡發，之後再將泡發好的銀耳洗幹凈，銀耳中往往含有很多細小的碎渣和小石頭，清晰的時候一定要格外的仔細，之後再將清洗好的銀耳撕成小塊後，放在一旁備用。紅棗可以使用小刀或者剪刀，將其也一並剪成小塊，並且將棗核去除，避免在飲用的時候不小心咬到。隨後在砂鍋中加入清水，待水煮開之後，將處理好的銀耳和紅棗一起放入到鍋中，轉為小火煮二十至三十分鐘，加入冰糖後即可盛出飲用。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶對於緩解嗓子疼和咳嗽也有著非常顯著的作用。柚子茶制作起來往往十分的麻煩，因此我們可以在超市當中購買已經制作好的柚子茶，每次飲用的時候取出適量的柚子茶加入到溫水當中，並且倒入適量的蜂蜜對其進行調味。但是在購買蜂蜜的時候一定要格外小心，現在市面上的很多蜂蜜都是使用白砂糖或者其他的化學成分人工合成的，並非天然的蜂蜜。這一類蜂蜜雖然食用起來與天然蜂蜜並無差別，但是在療效方面卻是天差地別。

嗓子疼有痰怎麼辦

在嗓子疼的時候，我們經常會出現由於咽喉部位的炎癥所引發的嗓子處有痰的情況。這個時候我們應該盡快的想辦法化痰，這樣才能夠達到緩解嗓子疼的目的。

1、蒸橙子

橙子當中含有非常豐富的維生素C，維生素也是橙汁當中最主要的成分。如果直接食用橙子可以幫助我們通過補充維生素來達到增強抵抗力和免疫力的目的，但是對於嗓子發炎有痰的情況卻不會因此而得到有效緩解，這個時候我們最好食用蒸橙子。首先用鹽將橙子的表皮清洗幹凈，然後將橙子的上方切開，並將適量的食鹽灑在橙子的果肉上面，然後放入燉盅當中，隔水蒸十五到二十分鐘後，即可取出食用。和鹽一起燉煮過的橙子，充分的吸收瞭鹽在其的橙汁之中，而鹽具有很好的殺菌消炎的作用，可以使得我們咽喉處的細菌得到快速有效的去除和清理，從而減輕嗓子處痰的堆積，同時也在一定程度上減輕瞭嗓子疼痛的情況。

2、蒸蘿卜

蘿卜具有化痰止咳的功效，一般老人傢會將蘿卜刮成絲之後，將蘿卜水擠壓出來之後，給病人服用。但是蘿卜水喝起來極為辛辣，令人難以下咽，即使是在加入蜂蜜對其進行調味之後，也依然覺得不是十分可口。這個時候就可以選擇蒸蘿卜的方式。首先將一截白蘿卜的中心挖空，註意在蒸的時候不用將白蘿卜的皮削去，這樣可以更好的保留蘿卜當中的水分。在挖空心的蘿卜當中可以放入適量的冰糖，不需要放入水。因為在蒸的過程當中，白蘿卜自身就會產生十分豐富的水分，將冰糖溶化。蒸蘿卜大約需要十五分鐘左右。可以隔著鍋蓋進行觀察，當冰糖完全溶化於水中之後，就可以取出食用瞭。

治療嗓子疼的小偏方

偏方治大病，很多看起來毫不起眼，且沒有科學依據的方法卻可以幫助我們有效的治療身體中的各種疾病，這裡就介紹幾個治療嗓子疼的小偏方給大傢。

1、甘草

甘草是一種很常見的中草藥，雖然大傢都知道甘草對於緩解我們的嗓子疼痛有好處，但卻很少有人會真的在嗓子疼痛的時候食用甘草進行治療。甘草的食用方法有很多種，其中最簡單的一種就是通過直接咀嚼的方式 將甘草片洗凈之後，直接放入到口中進行咀嚼，在咀嚼的過程當中，甘草就會和我們的唾液作用，產生甘草汁來滋潤我們的咽喉，緩解疼痛。除此之外，甘草還可以用來泡水喝，或者在煲湯的時候加入一些甘草也是不錯的選擇。

2、外部塗抹

在嗓子疼痛的時候，除瞭註意飲食和服用藥物之外，對咽喉部進行少量的擦藥也可以起到緩解疼痛的作用，比如青草藥膏和雙飛人等都具有非常好的降火止痛的效果。用棉簽沾取少量的雙飛人或者青草藥膏，塗抹於咽喉的外部，並用指腹對其進行輕輕的按摩，以促進我們皮膚對於藥物的吸收。但是在按摩的時候一定要註意力度，不可用力過猛。

3、薄荷

薄荷具有殺菌消炎，清涼解毒的效果。通過薄荷，我們體內的濕熱可以得到有效的緩解，從而達到緩解嗓子疼痛的目的。平日裡，我們可以去商場購買一些薄荷葉或者是在傢裡自己栽培一盆新鮮的薄荷盆栽，這樣我們就可以確保有足夠的原材料。薄荷最直接的食用方法就是泡茶喝，除此之外也可以將新鮮的薄荷葉貼在疼痛處來緩解疼痛。

嗓子疼按摩哪個穴位

1、虎口

合谷穴也就是我們通常說的虎口處，這個穴位可以幫助我們有效的緩解嗓子疼痛的情況。很多人都會產生懷疑，這個穴位為什麼可以幫助我們緩解嗓子疼。這是因為合谷穴和我們的大小腸道緊密的相連，通過按摩這個穴位，可以促進我們腸道的蠕動速度，從而保證瞭我們身體內的廢棄物可以快速有效的排出體外，防止身體內的廢棄物和毒素的堆積。如果我們身體中的毒素和廢棄物都可以得到及時有效的清理，我們患上嗓子疼痛的概率也就可以大大的降低瞭。因此，平日裡，我們在休息或者閑暇時間，可以多按摩一下我們的虎口處。

2、少商穴

少商穴也同樣位於我們的手部，處於我們大拇指外側指甲的斜下方。通過按摩少商穴，可以對治療嗓子疼痛起到直接的效果，迅速的緩解嗓子疼痛的情況。但是由於少商穴的位置位於指甲蓋的斜下方，我們用自己的手很難對其進行按摩，因此在按摩的時候，可以選擇使用筆尖對其進行按壓。

3、咽喉

除瞭按摩手上的各種穴位之外，直接對有疼痛感的咽喉處進行按摩，也是緩解疼痛的好辦法。在按摩咽部的時候，要確保我們的手掌是溫熱的，以避免因為手掌溫度過低對嗓子造成進一步的刺激。

嗓子疼的護理方法

在嗓子疼痛的時候，我們要對其格外的重視，並進行相應的護理，隻有這樣才能確保嗓子疼的情況可以得到快速的緩解。這裡就介紹一些在嗓子疼的時候可以采用的護理方法。

1、服用鹽水

在嗓子疼的時候，我們可以通過適當的服用淡鹽水來進行殺菌消毒，從而在一定程度上減少嗓子處的細菌，從而起到緩解疼痛的作用起 在制作鹽水的時候，可以選擇購買藥用的鹽水包進行沖調，也可以直接使用食鹽並加入適量的溫水進行調和。將調和好的鹽水直接放置於杯子當中，在嗓子疼痛的時候，每隔一個小時就含上一小口來進行漱口。

2、蜂蜜水

蜂蜜汁中含有非常的果膠，這些果膠不僅可以補充我們身體中所必須的各種營養物質，幫助我們提升身體的免疫力和抵抗力，還可以幫助我們很好的殺滅細菌。嗓子的疼痛通常是由於細菌附著在咽喉內部所引起的。在嗓子疼痛的時候，每天早晚都沖服一杯蜂蜜水，不僅可以幫助我們緩解咽喉部的幹渴，起到殺菌消炎的作用。同時也能夠在一定程度上起到美容養顏的功效，可謂是一舉兩得。

3、檸檬水

除瞭上面所講到的鹽水和蜂蜜水，檸檬水也是護理嗓子疼的情況。在嗓子疼的時候，最好的護理辦法就是多喝水，但是很多人面對沒有味道的白開水感覺難以下咽，這個時候就可以切一些新鮮的檸檬片加入水中，這樣既可以將一杯平淡無味的白開水變為酸酸甜甜的健康檸檬水，又可以通過喝水補充維生素C，加強身體體質。