胃寒吃什麼

胃寒吃什麼

胃寒的人首先多吃熟食，少吃涼拌類的食物，很多人喜歡吃生的青菜，但是這類食物大多屬於涼性，食用過後對腸胃不好，而且還應該不吃或者盡量少吃寒涼類的食物，像一些寒涼性的水果和冷飲，那麼胃寒的人可以吃什麼呢?，這裡介紹幾種食物，既可養胃又固腎。

枸杞有滋補腎氣、延緩衰老的功效，每天可吃30顆左右;山藥煮粥食用效果會更好，山藥本身具有平補養胃的作用，食用過後也有助於調整消化和內分泌;茯苓熬湯或者煮粥食用效果也非常不錯，茯苓本身具有可健脾養胃、安神定心、滋補肝腎的功效。這幾類食物都是很好的養胃食物，可以適量食用。

胃寒吃什麼好

1、小米

小米富含蛋白質、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷等營養物質，營養比較豐富，具有健脾養腎、清虛散熱、利尿解渴的功效，有利於治療脾胃虛弱、體虛氣弱、食欲不振等癥狀，適量食用對於人體腸胃是不錯的。但是小米性涼，體質虛寒、小便清長者不宜過多食用。

2、南瓜

南瓜性溫味甘，富含維生素、果膠和碳水化合物等營養物質，有增加胃部肌肉彈性、消除體內細菌、排除有害金屬的作用，適量食用既可健脾養胃、又可清熱解毒。

3、菠菜

菠菜富含維生素等多種營養物質，適量食用有穩定血糖，防治夜盲癥、延緩衰老、激活大腦、清熱解毒、防止便秘等作用，尤其非常有助於腸胃的排毒，是一種養胃護胃的佳肴。

4、其他

除此之外，胡蘿卜、洋蔥、大蒜、薑、山藥、等食物都是很好的健胃養胃的食物，燉湯喝、煮粥喝都是很好的吃法，既可以健脾養胃，還能夠增強人體的免疫力。

胃寒飲食註意事項

胃寒的人要吃暖食，主要就是吃熱菜，盡量不吃涼菜，在吃正餐之前可以先來一個湯或者是溫熱的粥，可以暖胃。其次就是不要吃冷飲，從冰箱裡面拿出來的食物不要立馬就吃，尤其是到瞭夏天，冰棍飲料也要少吃，註意暖胃。第三就是三餐要按時按點吃飯，在吃飯之前可以適量飲用一杯溫水，多吃溫性和熱性的食物，少吃黃瓜、苦瓜、冬瓜、螃蟹等食物。

除此之外，胡椒、生薑、荔枝、紅糖、狗肉、紅薯、帶魚、豬肚、羊肉、桂花茶等食物都具有很好的養胃暖胃作用，多食用這幾類食物，互相搭配著來吃，有利於治療胃寒癥狀。

胃寒食譜推薦

1、羊芪糯棗粥

將煮爛切細新鮮羊肉、黃芪、大棗、薑片、糯米放在一起煮粥食用，有很好的補氣健脾效果，有胃潰瘍、慢性胃炎、四肢怕冷、胃痛等疾病或者癥狀的患者食用之後效果會更佳。

2、馬蘭酒

把新鮮的馬蘭洗凈之後搗汁燒開，然後再與紅葡萄酒混勻，每日飲用有消炎止痛的作用，可以有效治療胃潰瘍。

3、木香烏麥飲

取出適量木香、麥冬、烏梅和清水煮在一起，煎煮15分鐘後再拿出來，適量食用有養胃生津、行氣止痛的功效。

4、桂花心粥

取出適量桂花心、茯苓放入鍋內，然後再加清水武火燒沸、文火煮15-20分鐘，去渣留汁後再將粳米與湯汁一起入鍋煮，粥熟即可食用，每日食用1次即可。

5、黨參紅棗茶

取出適量黨參和大棗，可以適當加點陳皮，一起煎湯飲用，適量食用有助於治療病後脾虛、食欲不振、貧血心悸等癥狀。

胃寒吃什麼藥

胃寒的主要癥狀就是脘腹疼痛、自利不渴、畏寒肢冷、嘔吐、食欲不振、舌淡苔白等，治療的重點主要是以藥物來溫中散寒、補氣健脾，經常吃的藥中主要包括理中丸和附子理中丸，具體食用何種藥還要根據醫生的診斷以及建議來。

胃寒的原因有很多，但是大多數人都是平時不註意自己的身體所引起的，要調理好胃寒病癥，光吃藥是不管用的，還需要養成良好的生活習慣，多吃熱食，少吃冷飲，尤其是要多多食用健脾養胃的食物。