過敏性鼻炎的飲食選擇 吃這些有好處

紫蘇

紫蘇是一種比較常見的配菜，在我們吃魚肉的時候往往會選擇使用，而且紫蘇不僅可以食用，同時也可以作為藥物，並且在紫蘇中含有人體必需的脂肪酸—亞麻酸，它可以在人體內轉化為DHA，對人體有很強的保健作用，它可潤肺化痰，解毒去痛，所以能幫助我們保護肺部和呼吸道健康，幫助我們有效的解決鼻炎等不適情況，而且孕婦和小孩都可以吃，懷孕的時候吃一些紫蘇，對孩子預防過敏性鼻炎有好處。

綠茶

綠茶中含有大量的酚類化合物兒茶素，它能夠減輕花粉過敏概率，這種兒茶素隻在綠茶中存在，而在紅茶中則沒有，尤其是新鮮綠茶，含量更高一些，所以我們就會發現，平時生活中經常喝綠茶的朋友們往往會有一個更健康的身體，特別是能幫助我們治療和預防過敏性鼻炎情況出現，我們長期喝可以預防過敏性鼻炎。

紅棗

紅棗中含有豐富的抗過敏物質環磷酸腺苷，它能很好的預防過敏性鼻炎，而且紅棗的補血益氣效果也很強，所以在平時的生活中就有很多人都愛吃紅棗，能幫助我們促進健康，而且紅棗吃法也比較多，紅棗的最好食用方式為將幹棗切開煮水喝，不要放糖，就隻用幹棗煮水，也可以用沸水泡棗喝，註意，因為棗皮不易被水滲透，一定要切開。