流感打噴嚏的兩款食療方

1、桑葉薄荷飲

藥材：桑葉、菊花各6克，薄荷3克，苦竹葉15克。調料：白糖適量。

做法：將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉加水適量，煮沸，將藥液潷人茶杯內。加適量白糖調味，即可。

功效：桑葉中有豐富的鈣和鐵，有祛風清熱、明目的功效;菊花具有散風熱、平肝明目之功效;薄荷能提神解鬱、疏熱解毒、消炎止癢;苦竹葉能清熱除煩、利小便。本飲有疏風清熱、解表退燒之效，適用於外感風熱表證、感冒風熱等。桑葉和薄荷的搭配可以有解毒提神的作用，對於出現的發熱啊或者是鼻子不通氣流感打噴嚏的一些問題有一定的改善的作用。

2、薑蔥豆豉豆腐湯

材料：淡豆豉15克，豆腐l塊。藥材：北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。調料：蔥、生薑適量。

做法：

①切去蔥須，切段。淡豆豉與生薑洗凈備用。豆腐切成塊;北黃芪和白術洗凈後用佈包起來備用;西洋參洗凈備用。

②鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生薑片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。

功效：淡豆豉、蔥白都有解表發汗的作用;生薑對發表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現象，可治輕微風寒感冒。這樣的一道食譜可以有緩解風寒感冒的作用，對於止咳化痰有好處，同時也可以有預防打噴嚏流鼻涕的情況哦。

你知道流感打噴嚏應該如何去調理的嗎，上面的這些食療方法可以幫助你解決這個問題哦，可以有預防感冒發熱的作用，對於出現的咳嗽啊或者是咳痰的情況有改善的作用，同時也可以預防流感打噴嚏的問題，大傢可以試試這些養生的食療方法吧。