吃對食物更健康 這些食物幫助和胃

木瓜

我們首先推薦大傢吃的食物就是木瓜，這是非常健康的食物，由於木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，因此大傢就要經常吃木瓜來和胃，而且木瓜中的木瓜蛋白酶含量非常豐富，因此就有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。不過對於胃酸較多的人，不要食用太多，適量的去吃些木瓜，能夠幫助我們促進胃部健康，所以在平時就需要對木瓜有瞭解。

牛肉

牛肉是非常健康的，也是和胃效果特別好的食物，在平時吃些牛肉很健康，首先就能夠補充營養物質，而且中醫認為牛肉湯的養胃作用很好，牛肉可以提供高質量的蛋白質，脂肪含量很低，這對我們人體健康是有幫助的。而且牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用，所以說我們在平時就需要堅持吃些牛肉。

木瓜和牛肉大傢都是不會陌生的，這些食物吃起來的味道非常不錯，而且和胃的效果也同樣非常出色，我們在是就應該堅持去吃，特別是在秋冬季的時候就更應該吃這些食物，在滋補禦寒的同時，還可以幫助我們有效的和胃，大傢不要錯過。