感冒的食療大全

1、紅糖雞蛋

紅糖具有去除濕寒，溫補身體的功效我如果我們的感冒是由於受到寒氣的侵擾所引發的，通過飲用紅糖可以得到很好的治療。首選我們要將雞蛋放入到清水中煮至蛋白凝固之後，將雞蛋去殼，再用牙簽在雞蛋上面戳上許多的小洞。將紅糖放入到小煮鍋當中，可以再適當的加入幾片生薑，一起煮成水之後，將雞蛋放在生薑紅糖水中悶上二十分鐘，這個時候生薑紅糖水就會被雞蛋所充分的吸收，適應這樣的雞蛋也可以在增加我們身體蛋白質的同時，去除我們身體中的寒氣。

2、蒸冬棗

冬棗雖然可以幫助我們補充身體的氣血，提高抵抗力，但是直接食用冬棗，可能會導致我們的身體出現諸多不適，比如食用過量的冬棗會導致我們出現腹部的刺痛感。但是經過蒸煮的冬棗，就會有效的減輕肚子刺痛感的問題。因為經過瞭蒸煮的冬棗當中植物纖維已經完全的溶解於冬棗的果肉之中，不會對我們的胃部造成負擔。

3、皮蛋瘦肉粥

在感冒的時候可以多喝一些粥，幫助我們的身體補充能量和水分，達到緩解感冒的作用。在煮粥的時候一定要選擇瘦肉，這樣子可以減少粥中可能含有的脂肪含量，也減少油脂對我們身體產生的副作用。在煮粥的時候，我們要多放一些新鮮的薑絲進入，辛辣的生薑可以幫助我們將體內的寒氣全部排出，從而快速治療我們的風寒感冒。