舌頭上長泡怎麼辦

舌頭上長泡怎麼辦

舌頭長泡應該做好清熱降火措施，適當的吃一些蓮子心就能起到排毒作用，如果沒有蓮子心，用一些生甘草來代替也是可以的，每天泡一些菊花茶來喝，泡一些蜂蜜水也能夠起到去火作用。

舌頭上長泡想要解決還應該好好放松心情，如果精神壓力非常大，那麼也會導致上火的情況出現，所以好好緩解壓力也是很重要的步驟，練習瑜伽或者聽聽音樂就能讓身體裡面的壓力緩解。

舌頭上面長泡保證充足的睡眠也很重要，如果經常加班熬夜，身體就很容易上火，引起舌頭起泡，每天都應該養成早睡早起的好習慣，最晚在10:30之前也應該睡覺，睡眠的時間是8個小時。

舌頭起泡以後可以使用珍珠粉，西瓜霜等敷在傷口地方，可以達到的效果也是相當不錯的，舌頭上面長泡調整好飲食也能起到一定的改善作用，多喝一些水，多吃一些蔬菜，還應該註意葉酸的食物，辣的食物要控制，不要吃酸辣食物以及容易上火的食物，零食也應該少吃一些。

舌頭長泡的原因

舌頭上面長泡主要就是因為精神壓力過大造成的，精神太過緊張或者身體太過疲勞都容易長泡，會讓身體內分泌失調，還有一些人喜歡吃辛辣刺激的食物，吃完以後舌頭上面也很容易起泡。

舌頭起泡也有可能是缺少維生素或者微量元素引起的，如果維生素不充足，那麼口腔黏膜就很容易受到損害，舌頭上面就會長泡，也有可能是肺腎陰虧所引起的。

舌頭起泡也有可能是身體上火造成的，邪火就會讓精液受到損害，導致上火的情況出現，這樣舌頭自然就會出現起泡的情況。

舌頭上長泡吃什麼好

舌頭上長泡可以多吃一些含有豐富維生素b2的食物，能夠修復口腔黏膜，像胡蘿卜，菠菜，魚類，蛋黃，動物內臟，番茄，芹菜，茄子，紫菜，香菇等都是不錯的選擇。

舌頭起泡還可以吃一些蜂蜜，消炎殺菌的作用非常好，而且還能夠讓潰瘍細菌得到消除，讓口腔黏膜恢復的速度變得更快，舌頭上面長泡以後準備一些蜂蜜，然後再用筷子蘸取一些塗抹在起泡的地方，再慢慢咽下去，每天可以使用很多次，可以讓舌頭愈合的速度變得更快。

喝一些綠豆湯，綠豆湯可以達到去火作用，舌頭起泡以後喝一些綠豆湯，改善的效果還是非常不錯的，準備一些綠豆清洗幹凈，然後再加入適量的水，用大火煮開以後再改成小火，慢慢的燉煮，一直到湯色變綠，綠豆軟爛就可以吃瞭。

舌頭上長泡的食療方法

想要解決舌頭上長泡問題可以喝生地青梅飲，降火清熱養陰的作用是非常不錯的，準備一些甘草，石斛，生地，清洗幹凈以後就把青梅和中藥材一起放到鍋中，加入適量的水，慢慢的煎煮以後來喝，每天可以喝2~3次。

還可以喝生地蓮心湯，同樣能夠起到清熱養陰以及治療舌頭起泡的作用，需要把甘草，蓮子心，生地清洗幹凈放進砂鍋當中一起煮，大概煮上20分鐘左右就可以把渣滓去除，汁液留下來喝，每天可以喝上一次，連續喝幾天就可以讓舌頭起泡的現象得到解決。

舌頭起泡還可以喝蓮子甘草茶，能達到血熱清心作用，解決舌頭起泡的作用非常明顯，可以把甘草蓮子清洗幹凈，和綠茶一起放進茶杯當中，然後再把開水沖進去浸泡幾分鐘以後代替茶來喝，能夠讓舌頭起泡的癥狀得到解決。