記憶力怎麼提高

記憶力的提高是科學的、復雜的綜合性問題，在這裡提供幾條原則性的提示參考。記憶力的提高首先要保證充足的睡眠，人在白天工作、生活、學習的時候，收獲很多的情報、信息，在睡眠時大腦細胞進行加工整理，強化記憶，還能增加免疫力，所以睡眠充足、良好的睡眠，對記憶力的提高有很大的幫助。
勞逸結合、合理用腦，不要死用功、不要讀死書。有廣泛的興趣，使大腦細胞的功能得到合理平衡的發展。還應該註意蛋白質、微量元素的補充，必要的情況可以參加學習班進行培訓，學習一些記憶的技巧。還請教有關方面的專傢，合理的、科學的、有針對性的使用藥物進行治療。綜合以上這些方方面面，營養、生活、休息、鍛煉等，諸多註意以後，就有助於記憶力的提高。