腎陽虛吃什麼食物

腎陽虛吃什麼食物

腎陽虛可以吃山藥，山藥可以達到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價值，是日常生活中比較常見的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會出現上火情況，是一種很好的溫補性食物，可以長時間食用。

腎陽虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達到溫補氣血以及開胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進補食品，能夠達到補中益氣作用，明目養肝的效果也非常不錯。

吃一些栗子也很好，在中醫方面認為板栗是腎之果，它的養胃作用非常不錯，能夠進入腎經，胃經，脾經，所以有補腎強筋的作用非常明顯，當出現腰漆酸軟，慢性腹瀉等問題都可以適當的是一些栗子進行調節。

腎陽虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達到補腎助陽作用，可以潤腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當的吃一些核桃仁進行調理。

腎陽虛的飲食註意什麼

腎陽虛患者應該註意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽虛問題的人還應該註意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會讓便秘的問題變得更加嚴重，像烏梅，芡實，糯米等就應該少吃一些。

有腎陽虛問題的人還應該註意有人下通便作用的食物也應該要禁止，像蘿卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。

腎陽虛的食譜推薦

腎陽虛患者應該吃一些核桃羊肉粥，需要準備一些新鮮羊肉，適量核桃仁，一對養腎，適量大米，一些鹽，生薑，大蔥，先把羊肉清洗幹凈以後切細，養腎剖開以後把筋膜去除也切細，大米洗幹凈以後煮開，加入養腎，羊肉煮到粥熟加適量的鹽，生薑，大蔥等調味料調味就可以吃瞭，能夠達到補中益氣作用。

腎陽虛患者可以喝益腎雀肉湯，準備適量枸杞子，菟絲子，麻雀，一些黃酒，鹽，大蔥，生薑，把麻雀的毛去除，內臟去除清洗幹凈，枸杞子以及菟絲子放到麻雀腹部中，然後放進鍋裡面加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮30分鐘，把要去除加入適量的黃酒，鹽，大蔥，生薑繼續煮一會兒，最後加一些調料，味精就可以吃瞭，味道是比較不錯的。

腎陽虛可以吃什麼水果

腎陽虛可以吃葡萄，葡萄搗爛然後再加入適量的溫開水飲用，每天需要服用1到2次，連續服用兩個禮拜，能夠有效的緩解腎陽虛問題。

腎陽虛還可以吃芒果，需要準備適量芒果核，打爛以後用水煮以後服用，每天服用兩次，連續服用兩個禮拜也能夠解決腎陽虛問題。

腎陽虛可以吃蓮子，準備一些新鮮的蓮子，裡面的芯不用去除，用水煎煮以後用，連同蓮子一起服用完，也可以把蓮子放到飯上面蒸熟以後咀嚼服用，每天需要服用兩次，連續服用兩天，也能夠起到非常不錯的調理效果。

腎陽虛還可以吃紅棗，紅棗能夠達到一些壯神作用，經常吃一些紅棗能夠達到很好的補血效果，對於有腎陽虛問題的人來說是一種非常不錯的食療選擇。

腎陽虛還可以吃荔枝，準備十幾顆荔枝，把裡面的核取出來，打碎以後用水煎煮以後服用，也能夠有效的解決腎陽虛問題。