肝火旺盛怎麼辦 試試具有降火作用食材

百合

百合的營養成分大部分是淀粉、蛋白質，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。據《別錄》記載，百合可以補充豐富的營養物質以外，還能有緩解燥熱導致的咳嗽的問題，可以緩解心悸失眠的情況，對於煩躁不安的情況也有一定的改善的作用。

芥藍

芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠遠超過瞭莧菜等被人們普遍認為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分，經常吃這樣的一種食材，具有降低膽固醇的作用，而且也能軟化血管，具有預防心血管疾病的效果，還能有抗氧化的功效，是不錯的養生食材，從而達到瞭很好的去火的效果。

冬瓜

冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。而且冬瓜還有利尿消腫的作用，對於夏季消暑降溫來說有一定的好處和功效。

肝火旺盛的話怎麼辦，上面的這些具有降火作用的食材可以經常吃一些，對於調理體質來說有一定的好處和功效，還能有滋陰潤燥的效果，如果你也經常上火的話，這些養生的食材是不錯的選擇，還能提高人體免疫力，不妨試試。