濕氣重容易導致濕疹 推薦飲食祛風止癢

薏仁作用：

薏仁可促進人體血液循環，新陳代謝，發揮利尿消腫，排毒的效果，有助於改善水腫型肥胖，而且對於濕疹這樣的問題也是非常有好處的哦，是可以幫助我們輕松的起到祛風止癢作用的瞭，所以我們就應該學會祛風止癢的方法瞭哦。

食用方法：直接將薏仁倒入鍋中，加清水煮爛，加少許白糖即可食用，這樣的吃法是很不錯的瞭，而且營養價值也是極高的哦，可以很好的幫助我們促進體內的濕氣排出，還可以很好的祛風止癢，好處傢的。

小米作用：

俗話說，小米最養胃，因為小米屬於比較溫和的纖維質，不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化吸收，有排毒，清熱利尿的功效。

食用方法：將小米熬成粥，可加紅糖，紅棗，枸杞等，排毒養顏，補氣養血，能夠起到的好處是極大的，可以幫助我們輕松的祛風止癢哦。

紅豆作用：

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，是可以幫助我們促進身體健康的，對於我們的健康好處是極大的，可以很好的祛風止癢哦。

食用方法：將紅豆煮爛，熬成紅豆湯，把紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒，而且這樣的味道也是很不錯的，烹飪的方法也簡單，大傢在傢裡都是可以輕松完成的瞭哦，大傢不妨試試這樣的吃法吧，好處是極大的哦。