合理飲食潤肺止咳 這些效果最佳

蓮藕

蓮藕是大傢愛吃的食物，而且經常吃對我們的健康是有很幫助的，由於蓮藕入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，所以蓮藕是我們保護肺部健康的好選擇，而且還可以很好的止咳潤燥，在這時候最推薦去吃的就是栗子蓮藕湯，我們可以將去皮小藕塊和處理幹凈的生栗子入水煮沸後，改中火煲四十分鐘，稍冷動後調味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝不錯，效果是非常好的。

葡萄

葡萄同樣是我們熟悉的水果，現在不少人都愛吃葡萄來補水潤燥，而且葡萄中的果酸含量非常出色，所以是有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃，是我們可以很好的潤肺止咳的選擇，而且葡萄生食的效果是最好的。由於葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強烈建議大傢都吃掉，既不吐皮還要嚼籽咽下，可以幫助我們保護皮膚的健康。

能夠發現肺部健康非常重要，因此在平時的生活中就應該註意飲食來養肺才行，特別是在咳嗽痰多的時候就更應該註意合理的飲食解決不適才行，上面介紹的幾款食物效果非常不錯，對我們的肺部是有幫助的，可以很好的解決不適。