牙齦萎縮註意事項

1、飲食以清淡為主

雖然有些人的生活飲食是無辣不歡型的，但在面對牙齦萎縮的狀況，我們的飲食最好是以清淡的為主。這裡說飲食以清淡為主，不是天天吃蔬菜，而且在炒菜的時候不放辣椒、、胡椒等味道過重的調味品等。

2、運用牙線清潔牙縫

牙齦萎縮之後，我們就更加要註意牙齒的清潔問題瞭。每頓飯過後，要用清水或者漱口水及時的清理口腔異物，並且運用牙線將殘留的垃圾清除。這樣可以制止牙齦萎縮的加重，也可以確保口氣的清新。

3、保持放松的心情

緊繃的心情狀態會導致身體內分泌的失調，而內分泌亂絮又是導致牙齦萎縮、牙齦出血的間接原因之一。人體本身就是一個整體，隻要哪一個器官出現瞭問題都會影響其他器官的健康，這是一個鏈接的關系。

4、避免吃有異味的食物

牙齦萎縮很容引起口臭的現象，因此我們要避免異味過重的食物入口，比如：臭豆腐等。這些食物不僅異味中，而且辛辣的味道還會刺激到牙齦。如果在飲食這類食物之後不能及時清潔口腔，就會加重口臭的出現。