發低燒飲食註意事項

1、清淡飲食

在低燒的時候，我們的飲食一定要註意清淡為主，這樣可以避免由於食物的重油重鹽導致我們身體中的水分被這些調料品所稀釋掉。而且油膩膩的食物也會影響我們的食欲，在發低燒的時候原本就會因為身體中的分解酶受到高溫的影響，出現消化不良，導致我們出現食欲不振的情況。如果這個時候再食用油膩的食物，隻會是我們這種食欲不振的情況加劇。因此，在發低燒的時候，我們的飲食應該以粥為主，可以輔以一些新鮮的青菜，至於肉類，可以選擇魚肉這種高蛋白低脂肪的肉類。

2、多吃水果

水果中含有豐富的維生素和纖維素，這些成分都可以是我們的身體在低燒的狀態中得到很好的快速恢復，而且水果這種食物尤其適合給處於低燒狀態中的寶寶們食用。因為很多寶寶們原本就十分挑食，在發低燒的時候，由於身體上的不適，就會變的更加不喜歡吃飯瞭，這個時候可以給寶寶們服用一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、橙子等。蘋果可以切成小塊之後，隔水蒸煮十分鐘，這樣子的蘋果會變的酸酸甜甜的，可以更好的刺激寶寶們的食欲、橙子可以用榨汁機榨成新鮮的橙汁給寶寶們食用，香蕉可以和面粉混合在一起，做成香蕉煎餅。