咳嗽咳痰不要怕 推薦平喘水果

橘子：

炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子橘子中橙皮含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。橘子中含有揮發油、檸檬烯等芟坳葩津，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，而且也可以有緩解氣管痙攣的作用，對於止咳化痰是有好處的，而且也可以有抗炎的作用，是緩解咳嗽咳痰的最好水果。

荸薺：

性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3隻荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。馬蹄可以有化痰止咳的作用，可以煮湯食用，對於出現的咳嗽咳痰喘息等情況有改善的作用。

梨：

吃梨，比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時即可，也可以加入一點川貝粉。最好是挖空中間，裡面加點蜂蜜，放到碗裡，再把碗放在溫水鍋裡，煒熱瞭吃，本來就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營養，算是很不錯的搭配瞭。梨和冰糖蜂蜜一起搭配，可以起到止咳化痰的作用，而且也可以有滋陰去火的效果，是不錯的平喘的方法。

咳嗽咳痰怎麼辦，上面的這些具有平喘作用的水果可以試試，這些水果可以起到滋陰去火的作用，而且也可以有緩解喘息的效果，如果你經常咳嗽咳痰的話，上面的這些食材就是不錯的選擇瞭，可以起到緩解咳嗽咳痰的作用和效果。