聲音嘶啞嗓子幹痛 多吃有清嗓作用的食療

第一：烏梅飲

將烏梅打爛之後用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之後就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，可以有緩解慢性咽喉痛的作用，對於出現的聲音嘶啞的問題有一定的改善的作用和效果。

第二：沙參玉竹麥冬煎

將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然後一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對於治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。而且對於出現的病後咳嗽或者是高燒的問題也有一定的好處，還能有滋陰去火的效果。

第三：銀耳沙參雞蛋飲

將銀耳、北沙參準備好，然後用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然後在藥液之中打入雞蛋，煮熟之後加入適量的冰糖溶解之後就可以起鍋服用瞭。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，這樣的食療方法對於出現的咽喉腫痛的問題有改善的作用，還能有很好的止咳的功效，對於出現的嗓子不舒服的情況有改善的效果。

清嗓的一些食療方法，上面都介紹瞭相關的制作方法和好處，經常出現咳嗽咳痰的話，可以選擇一些滋陰去火的飲食方法來調理，同時也要註意勞逸結合，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，這些生活的小常識還是很重要的。