頭發幹枯毛躁容易掉怎麼辦

1、良好的飲食及睡眠習慣

頭發幹枯很大一部分原因是因為身體營養跟不上，頭發缺少瞭營養的滋潤，自然會出現各種各樣的毛病。頭發幹枯毛躁、易掉是常見的問題，因此，首先一定要從營養這方面抓起，補充身體的營養，註意日常的飲食，多吃富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養食物，例如雞蛋、牛奶、魚類等，少吃辛辣刺激性的食物，同時保持良好的睡眠習慣，早睡早起，不要經常熬夜，使自己疲勞過度。

2、洗發習慣

好的洗頭發的習慣，會讓你擁有一頭健康的秀發，洗頭發的時候將洗發露倒在手裡輕輕插入發絲間，盡量避免洗發露和頭發直接接觸，用指腹輕輕按摩頭發，水溫適宜，不要太冷或者太熱，水溫不適也會損害發質。

3、定期護理

對於頭發的各種問題，要定期護理，潤絲精可在發絲間形成保護，護發乳則能修護受損發質，一周對頭發進行一到兩次的護理，修復頭發受到的損傷，保護頭發。

4、忌亂用化學試劑

很多人喜歡換發型，做頭發的頻率很高，其實，做頭發所用的一些化學試劑對頭發有著很大的傷害，燙發、染發、卷發都要少做，這類產品很容易導致頭發出現各種問題，容易掉頭發的人更需要註意。