有助補腎的四道食療一定要試試

海參杞參湯

材料：取一百五十克海參，十二克黨參，十二克枸杞子。

做法：把全部食材洗凈一起煮約一小時左右後，放入少量的味精、油、鹽等調味品，即可食用。

功效：服用海參杞參湯可以補氣益腎、生精養血，出現腎虛，面色暗黃的人非常適合服用本方進行調理。

海參煲鴨湯

原料：取半斤優質的海參，一隻老鴨。

做法：先把老鴨宰殺去除內臟、毛雜清洗洗凈，與海參一同加水慢燉，等鴨肉煮熟後，放入適量的食鹽、味精、蔥花、薑末等調味即可食用。

功效：服用海參煲鴨湯可以溫補強身，補腎養陰，出現腎陰虧虛、陽痿早泄、身體乏力的人群非常適合服用。

燉豬腰

材料：取兩個豬腰子，三十克杜仲，三十克核桃肉。

做法：先把準備好的豬腰切開後去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁放在一起煮，等煮熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽即可享用。

功效：這道食療相當美味，不僅可以補腎益氣，還可以增強體質，尤為適宜出現腎虛、乏力的病人服用。

肉蓯蓉羊腎湯

材料：取三十克肉蓯蓉，兩隻羊腎。

做法：先把備好的羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉全部入鍋加水煮湯，用少量食鹽調味後食用。

功效：服用肉蓯蓉羊腎湯能夠補腎，益精，壯陽，可以改善腎虛的情況。

服用上述介紹的這四道食療來補腎的話，效果是非常理想的，對於那些腎虛的人有很好的滋補作用，不僅如此，還可以讓自己的體質變得更好。除瞭通過食療方來補腎以外，還要註意平時的飲食，應該要加強營養的攝入，並且要有良好的生活作息，不可以勞累。