治療濕氣重最快的方法

運動

如果你是長期不運動的人，那麼建議你剛開始運動的時候千萬不要因急於求成而用用力過猛，要一點一點增加運動的量，比如運動的第一天繞著操場跑兩圈，第二天跑三圈依此類推，當然運動的項目不隻有跑步，還可以跳繩，轉呼啦圈，小編這裡還有一個非常有利於身體的運動，那就是瑜伽瞭。瞭解瑜伽的人都知道，瑜伽這樣運動可能看起來很簡單，隻需要一個墊子做一些動作就好瞭，但其實真正做瑜伽的人會知道，其實這是一項很辛苦的運動，甚至比跑步還要辛苦好幾倍。但是同樣的，它也能非常有效並快速的改善你的身體。工作或學習的時候也可以嘗試瑜伽的坐姿，這樣既兩不耽誤，還能夠幫助潛移默化中去除濕氣。

中藥

首先，西藥裡並沒有什麼針對於體內濕氣重的藥物，而針對一些由於濕氣重而引起的外表征出現的藥物也都含有過多的激素，往往副作用也會影響到體內的濕氣。所以若想快速治療，小編還是推薦服用中藥。