月經推遲吃什麼好

月經推遲吃什麼食物

遇到月經推遲的情況，女性還是會比較焦慮的，不知道自己是哪一個方面出現瞭異常的情況，而且也擔心月經推遲對自己的生理機能造成什麼負面的影響。畢竟習慣瞭每月一次大姨媽的問候，突然之間大姨媽不來瞭，女性肯定會感到一絲擔憂。我們知道造成月經推遲的原因是多方位的，但是我們可以通過多種方式來進行調理，這樣子可以幫助我們盡快地回歸到正常的循環過程之中。那麼具體攝入哪些食物對月經推遲有好處呢?

1、紅棗：紅棗裡含有多種營養物質，可以有效地補充氣血，我們知道很多女性因為氣血的鬱積，沒有辦法完成正常的生理循環過程，這其實是比較常見的情況，氣血不通暢的話，對於血液循環的影響是比較直接的。我們可以將其放入粥裡或者湯裡，這都是非常不錯的選擇。

2、益母草：這是一位中藥藥材，我們可以通過制作藥膳來使其轉變為食材，我們可以用其燉烏雞，烏雞是滋陰作用極好的食物，可以幫助女性調理婦科方面的不協調。用益母草燉烏雞湯，這個湯是具有非常高的藥用價值的。女性可以經常給自己燉著喝。