推拿能不能天天都做

推拿能天天進行嗎

推拿是可以天天進行的，身體的健康需要進行適當的推拿，從而讓身體局部組織的溫度有所提高，毛細血管的擴張可以變得更好，加快身體的血液循環速度，可以改善淋巴循環，使血液中粘滯性減低，可以保證血管的健康。

掌握每天推拿時間

推拿時間也是需要掌握好的，也不是說時間越久，效果就越好，最好在每天早上起來和晚上睡覺的時候進行一次，每次時間大概維持在20分鐘左右。這樣做的效果，可以保證推拿的保健作用，避免皮膚長時間受到摩擦受損。

掌握正確的方法

推拿也不是說隨意就行的，一定要掌握正確的方法，根據自身的情況，進行相應的穴位按摩，配合按摩油進行，可以減少皮膚的摩擦，保護皮膚，免受皮膚受到傷害。常見的按摩油：滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。

按照正確的療程

推拿也需要循序漸進，有一個正確的療程，不能長時間進行推拿，很容易出現依賴性，對身體的健康是有影響的，最好10天—15天為一個療程，一個療程結束後休息2—3天再進行下一個療程，不可著急。