哪些水果可以幫助我們補血

櫻桃

櫻桃這種美味的水果營養價值是非常高的，當然，大傢日常生活中適當的食用一些櫻桃，也是可以起到不錯的補血的功效的。櫻桃含有豐富的維他命C,並且鐵和胡蘿卜素,果酸、礦物質和鉀的含量也很高,因此是最佳的益血養顏的滋養品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮膚嫩白光滑,面色紅潤,並能促進角質層的形成,補血理氣,嫩白皮膚,保持肌膚彈性。櫻桃含有豐富的維他命C,並且鐵和胡蘿卜素,果酸、礦物質和鉀的含量也很高。

葡萄

葡萄這種水果也是具有一定的補血的功效的，尤其是我們氣血虧損的朋友們，日常生活中經常食用一些葡萄是非常不錯的選擇。葡萄是一種常見的水果,適當的食用一些葡萄不僅可以滋補身體,而且還能達到補血的功效。因為葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,因此是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品，另外，經常食用一些葡萄，更是可以幫助我們補充大量的營養物質的，可以有效的預防營養缺乏的癥狀。