喝酒容易導致臉紅 謹慎喝酒能避免

盡可能飲熱酒

喝酒的時候我們很容易會產生臉紅的情況，所以在平時喝酒的時候就要註意方法才行，首先來說，不管是白酒、黃酒，加溫後飲用會比較好，首先可以讓酒喝起來芳香適口，而且還可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒傷身，這一點我們要清楚。

空腹時不要飲酒

在喝酒的時候要註意，空腹喝酒是應該避免的，最好是一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連幹幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態。這樣的做法我們應該避免，這也是導致我們臉紅的一個重要原因瞭，所以在飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量，這樣是比較健康的，大傢喝酒的時候要註意。

不要大口猛喝

除瞭上面介紹的情況，我們在喝酒的時候還要註意，最好是慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度，這樣不僅可以避免喝醉的情況，而且還可以有效解決喝酒臉紅的情況，效果還是不錯的。